Vitamin C-Präparate

"Erkältung? Steigern Sie Ihre Vitamin C-Präparate!" Dies ist der Rat, den Sie immer erhalten, wenn die unter Erkältung. Vitamin C, auch als L-Ascorbinsäure bekannt, ist ein Allrounder der Art, wenn es um Gesundheit geht. Was macht Vitamin C zu tun? Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen, Wundheilungsstörungen, die Erhaltung gesunder Haut, Zähne und Knochen. Der menschliche Körper nicht synthetisieren Vitamin C und daher externe Zufuhr dieses Vitamins durch natürliche Nahrung oder Ergänzungen ist von entscheidender Bedeutung. So ist der Einsatz von Vitamin C-Präparate eine gute Idee?

brauche ich Vitamin C-Präparate?

In der Regel hängt von Ihrer Nahrungsaufnahme. Wenn Sie Ihre Ernährung enthält eine ausgewogene Zufuhr von Lebensmitteln wie Tomaten, Rosenkohl, Brokkoli, Orangen, Grapefruit, könnte Vitamin C-Präparate nicht notwendig sein. Wenn Sie jemanden, der immer auf der Flucht ist und nicht viel Auswahl mit gesunden Lebensmitteln sind, dann ist eine empfohlene Dosis wäre ideal. Eine tägliche Aufnahme von 90 mg Vitamin C ist ideal nach der Empfehlung des nordamerikanischen Dietary Reference Intake. In diesem Fall Multivitamine zusammen mit Vitamin C wäre noch besser.

sind Vitamin C-Präparate gut oder schlecht?

Wenn Sie sich fragen, ob Vitamin C-Präparate die richtige Wahl für Sie sind, werden die folgenden Tipps helfen Ihnen erfahren Sie mehr.

Vorteile von Vitamin C-Präparate

* Die Forschung hat gezeigt, dass bei Personen mit Wohnsitz in kälteren Regionen der Welt von Erkältung leiden dann eine Auffrischimpfung von Vitamin C-Präparate wiederum Recovery steigert. Also, wenn Sie aus diesen Regionen sind, halte dies nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

* Scurvy ist ein Zustand, verursacht durch den Mangel an Vitamin C. Es ist durch Symptome wie trockene Haut mit Flecken einschließlich Zahnfleischbluten und auch Schwellungen der langen Knochen zusammen mit verschiedenen anderen Symptomen manifestiert. Dies kann mit einer oralen Medikation von Vitamin C-Präparate behandelt werden.

* Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans und verhindert die Erzeugung von freien Radikalen im Körper. Diese Radikale zerfallen Kollagen verursacht lose und fleckige Haut. So Vitamin C-Präparate haben im Einklang man jung in einer Weise zu helfen.

* Die antioxidative Eigenschaft von Vitamin C auch eine Rolle bei der Wundheilung. So Einnahme von Vitamin C-Präparate für eine Verschiebung in den Prozess der Wundheilung nützlich sein wird.

* Forscher vom National Institute on Aging, Bethesda, haben gezeigt, dass das relative Risiko von Krebs verringert wird, wenn eine Person verbraucht die richtige Menge an Vitamin E und C ergänzt.

* Moderate Aufnahme von Vitamin C-Präparate während der Schwangerschaft keine signifikanten Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes oder der Mutter gemeldet hat, obwohl Spekulationen über Vitamin C-Präparate verhindern Präeklampsie vorgenommen wurden. Allerdings kann ein über Einnahme führen Frühgeburt.

* Vitamin C-Präparate für Kinder sind von Vorteil, da sie das Immunsystem stärken. Als Kinder anfälliger für kalte Vitamin C zäh Tabletten sind wird ein Spaß und gesunde Art und Weise, um die Kälte in Schach zu halten sein!

Nebenwirkungen von Vitamin C-Präparate

Wenn Ergänzungen sind in der richtigen Menge Vitamin C Nebenwirkungen nicht beobachtet werden entnommen. Allerdings kann der übermäßige Verzehr Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Erbrechen und Übelkeit. Auch kann die Reaktion von Vitamin C-Präparate mit anderen Nährstoffen zur Besorgnis. Niacin, die ein Nährstoff, der das gute Cholesterin erhöht ist interagiert mit Vitamin C und seine Absorption gehemmt, was zu der Unwirksamkeit von Niacin. Daher ist es notwendig zu wissen, die richtige Menge von Ergänzungen zu treffen, wenn sie in Verbindung mit anderen Medikamenten, Nährstoffen oder Vitaminpräparate werden.

die es vermeiden sollten Vitamin-C-Präparate?

* Vitamin C erhöht die Aufnahme von Eisen aus dem Blut und damit die Einnahme dieser Mittel ist riskant oder manchmal sogar tödlich für Patienten mit Hämochromatose.

* Wenn Sie unter Medikation Vitamin C-Präparate sind, können mit der Aufnahme und Clearance des Arzneimittels so verändern ihre Effizienz beeinträchtigen. Zum Beispiel Patienten unter Warfarin müssen vermeiden, Vitamin C-Präparate. Warfarin ist ein Antikoagulans und verhindert die Blutgerinnung bei Venenthrombosen, während verbessert Vitamin C die Blutgerinnung. Aufgrund der widersprüchlichen Natur dieser beiden Verbindungen ist es am besten Vitamin C-Präparate, wenn sie unter solchen Medikamenten zu vermeiden.

* Übermäßige Zufuhr von Vitamin C-Präparate können zur Bildung von Oxalat Kristalle in den Nieren, die gemeinhin als Nierensteine ​​bekannt führen. Es kann auch zur Senkung des pH des Urins ist damit sauren, was zur Ausfällung von Proteinen und Myelom beeinflussen daher die Nieren.

So ist alles in Maßen immer eine sichere Wette. Soweit möglich, müssen Sie dafür sorgen, dass die Nährstoffaufnahme durch eine gesunde Ernährung ist und immer als Ergänzung als eine sekundäre Option. Vor dem Kauf diese Ergänzungen immer sicher sein, seiner chemischen Zusammensetzung. Befragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Verlauf aller Vitamin C-Präparate. Prost auf eine gesunde you!
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